Santé et activité physique : que représentent 11 000 pas en kilomètres ?

La distance couverte par 11 000 pas varie selon la longueur de foulée, un paramètre influencé par l’âge, la taille ou encore le sexe. Les recommandations internationales fixent souvent un objectif de 10 000 pas, mais certains experts ajustent ce seuil en fonction des bénéfices réels observés sur la santé.

Des études récentes réévaluent ces repères et montrent que le …

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