Vivre avec le décalage horaire à Bali : astuces et recommandations

Traverser plusieurs fuseaux horaires en direction de l’Indonésie modifie le rythme circadien plus profondément qu’on ne l’imagine. Les troubles du sommeil persistent parfois bien au-delà des premiers jours, certaines personnes mettant jusqu’à deux semaines à retrouver un cycle stable. Les …

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