25.2 CrossFit : astuces pour améliorer vos performances

Selon une étude de 2023, plus de 60 % des pratiquants stagnent après douze mois d’entraînement intensif malgré une assiduité exemplaire. L’amélioration des performances ne dépend pas uniquement du volume d’entraînement ou de la charge soulevée.

La progression repose souvent …

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