Poids ou bandes de résistance : quel choix est meilleur pour vos entraînements ?

Un muscle ignore la provenance de la résistance. Il ne s’intéresse qu’à une chose : la tension qu’on lui impose, et la façon dont elle évolue au fil du mouvement. Pourtant, bien des routines d’entraînement s’en tiennent aux classiques haltères …

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