Exercices prioritaires : quelle séquence adopter pour maximaliser tes résultats ?

Certains athlètes constatent une chute de performance lorsqu’ils modifient l’ordre de leurs exercices, même si l’entraînement reste identique en intensité et en durée. Alterner la séquence d’exercices peut perturber la capacité de concentration et la gestion du stress, facteurs pourtant …

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