Gestion des émotions : premières étapes pour la maîtrise émotionnelle

Un excès de réactivité émotionnelle perturbe la prise de décision et altère les relations interpersonnelles, même chez les personnes expérimentées. Certains professionnels parviennent à désamorcer une montée de stress en moins d’une minute par des techniques de respiration ciblées. Pourtant, l’apprentissage de ces stratégies reste absent de la plupart des cursus scolaires et formations en entreprise.

La maîtrise des émotions …

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