Hydratation optimale : astuces simple pour rester bien hydraté

Un adulte peut perdre jusqu’à deux litres d’eau par jour rien qu’en respirant, en transpirant et en digérant. Pourtant, la sensation de soif ne se manifeste souvent qu’après le début de la déshydratation.

Des habitudes alimentaires, l’activité physique et l’environnement …

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