Manger après le sport : les bonnes habitudes à adopter !

Sauter le repas après l’exercice réduit l’efficacité de la récupération musculaire et retarde la reconstitution des réserves d’énergie. Pourtant, beaucoup pensent que manger immédiatement n’a pas d’importance, ou qu’il vaut mieux attendre pour « brûler plus de graisses ».

Certains …

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