Travaux manuelle pour Adulte et méditation active : une autre façon de se relaxer

Tricoter, modeler de l’argile, assembler un collage : ces gestes répétitifs partagent un point commun avec la méditation. Ils mobilisent l’attention sur une tâche sensorielle précise et détournent l’esprit des ruminations. Le terme de méditation active désigne cette capacité qu’ont certains travaux manuels pour adulte à produire un état de calme comparable à celui d’une séance de pleine conscience, sans …

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